Workshops & Föreläsningar

Under helgen erbjuder vi ett variationsrikt workshopprogram som stödjer dig i att ta hand om både kropp och sinne.
Vi bygger helgen kring tre delar som tillsammans skapar en fin balans mellan aktivitet och vila, tanke och känsla:

Alla våra workshopledare och föreläsare kommer att presenteras efter hand.

​

Kunskap och Inspiration

Föreläsningar och workshops som ger både ny kunskap och motivation. Du får förståelse för hur socker och processad mat påverkar kroppen – men också vad som händer när du väljer annat. Det handlar inte om pekpinnar utan om att få verktyg som gör det lättare att göra medvetna val i vardagen. Kunskap ger trygghet. När vi vet varför något är viktigt för oss, blir det enklare att stå stadigt och fortsätta även när motivationen svajar. Vi kommer också ha matlagningskurser där du får prova att laga mat utan socker och onödiga tillsatser – praktiskt, inspirerande och gott. Målet är inte att bli perfekt – utan att hitta ett sätt att leva som känns hållbart, stärkande och glädjefyllt.

Kreativ näring 

Här får du väcka liv i din skaparlust! Vi målar intuitivt, sjunger tillsammans och utforskar hur vi kan uttrycka oss med både kropp, röst och färg. Allt sker i en tillåtande och lekfull miljö där det inte finns något rätt eller fel – bara ditt sätt.

Du behöver inga förkunskaper. Genom enkla övningar får du kontakt med dina inre resurser, tränar på att uttrycka dig och upptäcker nya sidor av dig själv. Sång, bild och kroppsspråk hjälper oss att landa, släppa tankarna och hitta ett friare uttryck.

Det här är en stund för glädje, skratt och självkontakt – där du får känna att du duger precis som du är, och kanske vågar lite mer än du trodde.

​

Stillhet & Reflektion

Mellan aktivitet och samtal finns också utrymme för vila och stillhet. Vi skapar pauser där du får landa i dig själv, lyssna inåt och bara vara. I naturen och i tystnaden händer ofta det som är svårt att sätta ord på – och det är just där många hittar kraft. Helgen är till för dig som vill leva mer medvetet och omtänksamt, som vill må bra med hela dig – och som är nyfiken på vad som kan växa fram när kropp, sinne och själ får lite mer utrymme.

​​

​​